Nathalie F.Shiro Yoga - yoga du visage en ligne

Ma bulle de calme et de douceur

Une pratique simple et bienfaisante, instinctive, pour quelqu’un comme moi qui ne connaît rien au yoga.
Je me réjouis de ce rdv chaque semaine parce que c’est ma bulle de calme et de douceur, ma pleine attention envers moi.
Il y a aussi quelques gestes simples, personnels, que j’aime réutiliser dans des situations de tensions ponctuelles. Ces gestes me ramènent à la mémoire du moment plus long et bienfaisant que j’ai vécu avec la formatrice et me remettent dans une bonne disposition. Je crois que cela se ressent dans mon attitude quotidienne.
C’est un travail sur soi accessible et vivant. Après la séance, le corps entier « bat », pas uniquement le coeur.